Manifeste d’une vie simple

« La simplicité est le summum de la civilisation » – Jessie Sampter La simplicité apporte équilibre, liberté et joie. Lorsque nous (re)commençons à vivre simplement et à en profiter des bénéfices, nous sommes amenés à la question « Où, dans ma vie quotidienne, puis-je enlever le superflu pour simplement me concentrer sur l’essentiel? » Cela signifie se…

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Tombez amoureux de vous

Tout le monde a entendu cette platitude: « nous avons besoin de nous aimer nous-même avant de pouvoir aimer les autres ». Cela peut sembler sage, mais une grande idée est écartée: si nous voulons expérimenter une véritable intimité avec nous, les gens qui nous entourent doivent, sans nous juger, nous apprendre à aimer…

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L’activité qui vous fera grandir

Pour lancer cette nouvelle année, je vais introduire une nouvelle catégorie Zenergique, qui me touche particulièrement. En plus de tout ce que je poste sur ce blog, sur Twitter, LinkedIn et Facebook, toutes ces ressources qui je l’espère, vous ouvrent (déjà!) de nouveaux horizons en termes de santé, de bien-être…

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Le Pouvoir de la Conscience

Hier, durant la même journée, j’ai vu une vidéo « First Wolrd Problem » (traduisez par « Problèmes de Riches »), qui donne le Top 100 des soucis quotidiens rencontrés par les habitants des pays développés..cela va de « Perdre sa télécommande » à « Personne n’aime votre photo de profil », en passant par « Vous avez oublié votre portable…

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Les Intentions de la nouvelle année

Une nouvelle année commence – une opportunité de se réinitialiser, de poser nos intentions, de créer nos résolutions ou de penser différemment. Poser des résolutions est pratique courante. Vous entendez chaque année votre entourage en parler à cette période et vous trouverez des tonnes d’articles et de workshops sur l’établissement d’objectifs…

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Naikan, une méthode d’auto-réflexion

Le Naïkan est une méthode de réflexion active révolutionnaire (bien que créée il y a plus de 50 ans) de guérison de l’âme, qui démontre que la sagesse Orientale est encore capable de se renouveler. Elle est à considérer à la fois comme une discipline spirituelle ET une technique psycho-thérapeutique. On le pratique pour…

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Trouver la paix dans le bruit de l’esprit

Vous n’êtes pas unique. Mais ironiquement, la plupart d’entre nous pensent l’être! Dans un précédent billet intitulé “Fausses croyances sur la Méditation” , j’explorai deux fausses croyances que j’entend régulièrement: 1. Le but de la méditation est “d’arrêter de penser” (loin de là!) 2. La méditation c’est contrôler ses pensées (hé…

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Fausses croyances sur la méditation

Voici la fausse croyance que j’entends le plus à propos de la méditation: “J’ai essayé de méditer, mais je n’arrête pas penser! C’est trop frustrant, j’abandonne. Mon esprit est trop agité.” La deuxième fausse croyance que j’entends le plus est: “J’ai essayé de contrôler mes pensées, mais je n’y arrive…

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