Les Intentions de la nouvelle année

Un nouvelle année commence – une opportunité de se réinitialiser, de poser nos intentions, de créer nos résolutions ou de penser différemment. Poser des résolutions est pratique courante. Vous entendez chaque année votre entourage en parler à cette période et vous trouverez des tonnes d’articles et de workshops sur l’établissement d’objectifs…

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Naikan, une méthode d’auto-réflexion

Le Naïkan est une méthode de réflexion active révolutionnaire (bien que créée il y a plus de 50 ans) de guérison de l’âme, qui démontre que la sagesse Orientale est encore capable de se renouveler. Elle est à considérer à la fois comme une discipline spirituelle ET une technique psycho-thérapeutique. On le pratique pour…

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Trouver la paix dans le bruit de l’esprit

Vous n’êtes pas unique. Mais ironiquement, la plupart d’entre nous pensent l’être! Dans un précédent billet intitulé “Fausses croyances sur la Méditation” , j’explorai deux fausses croyances que j’entend régulièrement: 1. Le but de la méditation est “d’arrêter de penser” (loin de là!) 2. La méditation c’est contrôler ses pensées (hé…

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Fausses croyances sur la méditation

Voici la fausse croyance que j’entends le plus à propos de la méditation: “J’ai essayé de méditer, mais je n’arrête pas penser! C’est trop frustrant, j’abandonne. Mon esprit est trop agité.” La deuxième fausse croyance que j’entends le plus est: “J’ai essayé de contrôler mes pensées, mais je n’y arrive…

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