Trouver la paix dans le bruit de l’esprit

Vous n’êtes pas unique. Mais ironiquement, la plupart d’entre nous pensent l’être! Dans un précédent billet intitulé “Fausses croyances sur la Méditation” , j’explorai deux fausses croyances que j’entend régulièrement: 1. Le but de la méditation est “d’arrêter de penser” (loin de là!) 2. La méditation c’est contrôler ses pensées (hé…

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Fausses croyances sur la méditation

Voici la fausse croyance que j’entends le plus à propos de la méditation: “J’ai essayé de méditer, mais je n’arrête pas penser! C’est trop frustrant, j’abandonne. Mon esprit est trop agité.” La deuxième fausse croyance que j’entends le plus est: “J’ai essayé de contrôler mes pensées, mais je n’y arrive…

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